育休中は、赤ちゃんのお世話を最優先にしながら家事もこなす必要があり、心身ともに負担を感じやすい時期です。特に掃除は「やらなければならない家事」としてプレッシャーになりやすく、できない日が続くと自己否定につながることもあります。しかし、この時期にすべての掃除を従来通り行う必要はありません。
本記事では、家事がしんどくなりやすい育休中だからこそ見直したい「やらない掃除」に焦点を当てます。掃除を減らすことは怠けることではなく、生活を守るための選択です。無理をせず、今の生活に合った家事の形を考えるためのヒントを紹介します。
育休中に家事がしんどく感じやすい理由
育休中は、生活リズムが大きく変化します。赤ちゃんの授乳や睡眠、体調管理に合わせて一日が進むため、家事を計画通りに進めることが難しくなります。掃除をしようと思っても中断されることが多く、達成感を得にくい状況が続きます。
また、睡眠不足や慣れない育児による疲労が蓄積しやすい時期でもあります。体力や集中力が低下している中で、掃除まで完璧にこなそうとすると、負担が過剰になります。その結果、「何もできなかった」と感じてしまい、精神的な疲れが増すことがあります。
さらに、「家にいるのだから家事をきちんとやるべき」という無意識の思い込みも、家事をしんどく感じさせる要因です。育休は休暇ではなく、育児という大きな役割を担う期間です。家事が以前と同じようにできなくなるのは、自然なことと言えます。
「やらない掃除」を決めることが必要な理由
育休中にすべての掃除を続けようとすることには、限界があります。限られた時間と体力の中で、すべてをこなそうとすると、どれも中途半端になり、疲労だけが残ってしまいます。そこで重要になるのが、「やらない掃除」をあらかじめ決めることです。
掃除の本来の目的は、生活を安全で快適に保つことです。見た目を完璧に整えることや、常に清潔感を保つことが最優先ではありません。この目的に立ち返ることで、今の生活に本当に必要な掃除と、そうでない掃除を区別しやすくなります。
「やらない」選択をすることで、時間と気力を育児や休息に回せるようになります。掃除を減らすことは生活の質を下げる行為ではなく、むしろ生活を安定させるための合理的な判断です。育休中は特に、この取捨選択が重要になります。
育休中は思い切って手放していい「やらない掃除」リスト
育休中は、毎日行わなくても問題ない掃除が多くあります。例えば、全室の床掃除を毎日行う必要はありません。赤ちゃんが過ごす範囲や危険がないかだけを確認できていれば、十分な状態と言えます。
窓拭きや換気扇の掃除など、頻度が低くても生活に支障が出ないものは、育休中は後回しで問題ありません。これらは体力や時間に余裕がある時期にまとめて行う方が現実的です。
収納の中やクローゼット内の整理も、今すぐでなくても困らない掃除の一つです。見えない場所まで完璧に整えようとすると、負担が大きくなります。必要になったタイミングで対応するくらいの気持ちで十分です。
また、来客を想定した掃除も手放してよい項目です。育休中は無理に人を招く必要はなく、日常生活に支障がなければ問題ありません。「今はやらない」と決めることで、掃除へのプレッシャーを大きく減らせます。
「やらない掃除」で心と時間に余裕を作る考え方
「やらない掃除」を取り入れるうえで大切なのは、できない日があることを前提に家事を設計することです。育児は予測できない出来事の連続であり、掃除が計画通りに進まないのは自然なことです。
育休中は、掃除の基準を一時的に下げることも必要です。これは生活レベルを下げることではなく、今の状況に合わせた調整です。育児が落ち着けば、掃除にかけられる時間や気力も自然と戻ってきます。
掃除を減らすことで生まれた時間は、休息や育児に使うことができます。心に余裕が生まれることで、生活全体が安定しやすくなります。「やらない掃除」は、育休中を無理なく乗り切るための現実的な工夫と言えるでしょう。
まとめ
育休中は、すべての掃除を完璧にこなす必要はありません。家事がしんどく感じるのは、掃除を減らすべきサインでもあります。「やらない掃除」を決めることで、時間と心の余裕を確保し、育児を優先できる環境を整えられます。
掃除を手放すことは後退ではなく、今の生活に合った前向きな選択です。育休中という限られた期間だからこそ、無理のない家事の形を取り入れ、心身を守りながら過ごしてみてはいかがでしょうか。
